Pieniądze a samopoczucie? Czy pieniądze wpływają na naszą kondycję psychiczną?

Normalne jest to, że jednego dnia obudzimy się z lepszym humorem, innego z gorszym. Wiele codziennych sytuacji wpływa na nasze samopoczucie. Począwszy od problemów w pracy, ze zdrowiem, a kończąc nawet na statusie społecznym. Jeżeli jednak zły nastrój utrzymuje się dłużej i nic nie jest w stanie go poprawić, należy zastanowić się nad jego powodem. Długotrwałe złe samopoczucie może przekształcić się w depresję, która jest ciężką chorobą.

Co wpływa na nasze samopoczucie?

Wiele czynników wpływa na nasze codzienne samopoczucie. Nie tylko codzienne doświadczenia i wydarzenia, ale także temperatura, ciśnienie czy nawet światło. Omówimy teraz tylko niektóre z czynników, które wpływają na nasz humor i ogólne samopoczucie:

• Posiłki - ważne jest dostarczanie odpowiednich składników budulcowych do naszego organizmy. Człowiek nie może żyć bez pokarmu, a długotrwałe tzw. “śmieciowe” jedzenie realnie wpływa na nasze życie i ogólne samopoczucie.
• Woda - czyli ilość spożywanej wody. Jest to substancja, która jest potrzebna do życia. Zbyt mała ilość płynów prowadzi do odwodnienia, co w ostatecznym rozrachunku ma wpływ na ogólne funkcjonowanie. 
• Powietrze - czystość powietrza, długotrwałe wdychanie zanieczyszczonego powietrza sprawia, że mogą wystąpić trudności z oddychanie, co przekłada się na niedotlenienie organizmu.
• Czynniki psychiczne - czyli wszystkie wydarzenia teraźniejsze i przeszłe. Mowa tutaj m.in. o bezpieczeństwie, więziach rodzinnych czy akceptacji. Istotna jest nasza rola w społeczeństwie i właśnie to, ma decydujący wpływ na ogólne nasze samopoczucie.
• Sytuacja finansowa - niezwykle dołująca jest świadomość, że nie starcza pieniędzy na życie. Nie chodzi nawet o artykuły pierwszej potrzeby (co jest skrajnym problemem i nieszczęściem), ale także o pieniądze na różnego rodzaju przyjemności czy wyjazdy.
• Umiejętności intelektualne - mamy na myśli tutaj ciekawość do świata i chęć do działania i nauki. Nie próbowanie nowych rozwiązań, czy nierozwijanie się i stanie w miejscu, sprawia że nasze samopoczucie wyraźnie spada.
• Praca/czynniki zawodowe - stres w pracy, czy praca, której się nie lubi sprawia, że nasze zadowolenie z życia diametralnie spada. Ważne jest znalezienie pracy zgodnie ze swoimi zainteresowaniami, ale nie tylko - nie można również zapomnieć o tym, jaki wpływ ma na nas długotrwały stres.
• Kondycja fizyczna - nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Nie tylko fizyczne, ale również psychicznie. Nawet krótka aktywność fizyczna sprawia, że nasz mózg wytwarza hormony szczęścia. Nie można również zapominać o okresowych i regularnych badaniach, które pokazują kondycję organizmu. 

W tym miejscu musimy wspomnieć, że nasze samopoczucie ma charakter wielopłaszczyznowy. Często jest zależne, od kilku czynników, które w ostatecznym rozrachunku sprawiają, że żyje nam się zwyczajnie źle. Długotrwałe niezadowolenie z życia koniecznie należy zweryfikować u specjalisty.

Co to jest depresja?

Niestety, ale długotrwale obniżone samopoczucie, czy różnorodne problem, które się na siebie nawartstwiają, mogą doprowadzić do rozwoju depresji. Obecnie uznaje się depresje za chorobę cywilizacyjną. Szacuje się, że kilkanaście procent ludzi na świecie choruje właśnie na tę chorobę.

Depresja to nic innego, jak długotrwałe cierpienie, mniejsze zadowolenie z życia i ogólna niechęć. Jest to choroba, która prowadzi do zaburzeń nastroju. Sprawia, że długi czas utrzymuje się uczucie smutku, czy nawet prowadzi do wybuchów gniewu i agresji. Osoby chorujące na depresję często nie odczuwają przyjemności z życia i czynności, które dotychczas sprawiały im frajdę. Choroba ta sprawia, że co roku wiele osób odbiera sobie życie. Niestety nadal wiele osób pozostaje niezdiagnozowanych. Jest to związane głównie z tym, że ludzi ogarnia wstyd przed pójściem do specjalisty. Musimy jednak pamiętać, że nie każdy smutek jest depresją. Zły nastrój po porażce, czy stracie jest jak najbardziej normalnym uczuciem, które towarzyszy każdemu z nas. Dopiero, gdy nastrój ten utrzymuje się dłuższy czas (np. kilka tygodni), możemy mieć do czynienia z depresją.

Przykładowe objawy depresji: 

• obniżony nastrój przez dłuższy czas - niemal przez cały dzień lub jego większość;
• brak energii;
• poczucie nieustającego zmęczenia;
• nieodczuwanie przyjemności z rzeczy, które dotychczas były pozytywne;
• mniejsze poczucie wartości samego/samej siebie;
• poczucie winy;
• myśli samobójcze;
• problemy z utrzymaniem koncentracji;
• problemy ze snem;
• ciągły lęk;
• wahania nastroju.
• Czytaj również: Poradnik — jak znaleźć pracę jako emigrant. Top 10 wskazówek od Szybka Gotówka!

Pieniądze a samopoczucie - jak bardzo oddziałują na nas pieniądze?

Depresja to niezwykle szeroki temat. Istnieje wiele publikacji naukowych związanych z tym tematem. Depresja ma również wiele odmian. My, jak wspomnieliśmy w tytule, skupimy się dzisiaj nad tym, jaki wpływ mają pieniądze na nasze życie i samopoczucie. Przeprowadzone badania pokazały, że wbrew pozorom pieniądze mają realny wpływ na nasze życie i mogą dawać szczęście. Większość przebadanych osób uznała, że optymalny poziom zarobków to taki, który pozwala na komfortowe życie, oszczędzanie i przyjemności. Większa ilość pieniędzy, to również możliwość podróżowania, a jak się okazało, odwiedzanie nowych miejsc sprawia, że nasze szczęście jest “większe”. Inne badania pokazały, że poziom szczęścia rośnie wraz ze wzrostem zarobków i nie ma górnej granicy dochodu, która by zmniejszała to zadowolenie z życia. Uogólniając te badania, można stwierdzić, że ludzie bogatsi są szczęśliwsi. Zwiększa się ich poziom i zadowolenie z życia. Brak środków finansowych sprawia, że żyje nam się gorzej i więcej rzeczy musimy sobie odmawiać. Dobrym sposobem na polepszenie swojego poczucia byłaby zmiana pracy, czy chociażby jednorazowy zastrzyk gotówki, np. z Szybka Gotówka.

Reasumując - teoretycznie pieniądze szczęścia nie dają, jednak sprawiają, że żyje się lepiej. Jak zapewne każdy z Was słyszał - lepiej płakać w Ferrari niż Maluchu. 

Odpowiedzmy teraz na pytanie, dlaczego pieniądze dają szczęście:

• Zapewniają komfort - możemy bez problemu zaspokajać swoje potrzeby, pozwolić sobie na przyjemności, czy budować poduszkę finansową.
• Kontrola - ludzie, którzy zarabiają więcej, lepiej kontrolują swoje wydatki. Mogą zaplanować optymalne gospodarowanie budżetem, przez co mają w życiu mniej sytuacji stresowych.
• Istota pieniędzy - może nie dla wszystkich, ale dla większości osób pieniądze są ważną częścią życia - ich niedobór może prowadzić do długotrwałego obniżenia samopoczucia.
• Przyjemności - pozwalają na więcej przyjemności w życiu, chociażby wyjeżdżanie, czy kupienie ekspresu kawy.

Co to jest depresja finansowa?

Badania przeprowadzone przez Amerykańskich naukowców (psychologów) pokazały, że pieniądze (a w zasadzie ich ilość) wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Problemy finansowe powodują długotrwały stres, który jest spowodowany ciągłymi wyzwaniami finansowymi.

Na depresję finansową są w szczególności narażone osoby z rodzin o niskich dochodach lub osoby, lub u których diametralnie zmniejszyła się ilość pieniędzy. Co więcej, stres związany z trudną sytuacją finansową może prowadzić do nadużywania alkoholu, czy nawet sięganie po narkotyki. Istnieje realna zależność między samopoczuciem (problemami psychicznymi) a ilością pieniędzy. Zbyt małe dochody (lub zbyt duże wydatki) sprawiają, że rośnie ilość stresu i lęku w życiu, co w ostatecznym rozrachunku może doprowadzić do uzależnień i rozwoju depresji. W ostatnim czasie zaobserwowano zwiększoną ilość depresji tego rodzaju, ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną. Wzrost ten zaczął się mniej więcej z początkiem pandemii koronawirusa, gdy wiele osób straciło pracę. Obecnie rosnąca inflacja, większe wydatki i rosnące stopy procentowe, sprawiają, że sytuacja ta nie ulega zmianie.

Jak radzić sobie z depresją (finansową i nie tylko):

• nie lekceważ problemu - jeżeli czujesz taką potrzebę, nie bój się udać po pomoc do specjalisty;
• poszukaj wsparcia;
• zadbaj o swój komfort psychiczny;
• nie zmuszaj się do robienia czegoś, na co nie masz ochoty;
• zadbaj o aktywność fizyczną - spróbuj chociaż pójść na spacer;
• skup się na sobie i na tym czego akurat potrzebujesz.

Weź pożyczkę